Kontakt & Kosten
Einzelstunde 45 Minuten € 75,-
Einzelstunde 60 Minuten € 90,-
Paketpreise auf Anfrage
Probestunde zur Hälfte des regulären Preises.
Der Betrag wird vor Ort in bar bezahlt.
Onlinestunden sind nach Absprache möglich.
Stimmtherapeutische Behandlungen mit einer ärztlichen Verordnung sind nur in der Praxis in Köln-Ehrenfeld möglich. Anmeldung und Information hierfür finden Sie unter:
https://sprachekoeln.deund ostermann@sprachekoeln.deTelefon 0221-5109923
Private Sitzungen zu Stimme können in Ehrenfeld und nach Absprache auch in Köln-Raderthal erfolgen.
Kleingruppen/Workshops (Einzelunterricht in der Gruppe und Gruppenunterricht, Körpererfahrung in Bezug auf die Verbindung von Körper und Klang) für Lehrer*innen, Erzieher*innen, Sprecher*innen und Chöre auf Anfrage.
Private Sitzungen zu Stimme und Persönlichkeitsentwicklung nach Somatic Attachment Therapy & Experience (SATe®) und Somatic Experiencing (SE®) nach Peter Levine
können in Ehrenfeld und nach Absprache auch in Köln-Raderthal erfolgen.
Terminanfragen stellen Sie am besten über das Kontaktformular oder per E-Mail. Falls Sie mir telefonisch eine Nachricht auf der Mailbox hinterlassen, rufe ich zeitnah zurück.
Termine können bis 24 Stunden vorher abgesagt werden.
Workshops
Stimme & Achtsamkeit im Einklang
Finde zurück zu innerer Ruhe und entdecke die Kraft deiner Stimme.
In diesem Workshop verbindest du achtsame Körperwahrnehmung, bewusste Atmung und stimmliche Impulse. Gemeinsam schaffen wir einen Rahmen, in dem du dich klar, lebendig und präsent erfährst – einfach im Einklang.
Ein Tag für innere Balance, Ausdruckskraft und Präsenz
In diesem eintägigen Workshop verbinden wir die Kraft der Achtsamkeit mit der Ausdrucksvielfalt unserer Stimme.
Die Stimme wird als Spiegel unseres inneren Zustands erfahrbar.
Was dich erwartet:
- Achtsames Ankommen & Körperwahrnehmung: Einführung in grundlegende Achtsamkeitspraktiken: Atembeobachtung, Bodyscan und bewusstes Bewegen. Ziel ist das Ankommen im eigenen Körper und das Kultivieren innerer Ruhe
- Die Stimme im Körper verankern: Erforschung der natürlichen Atem- und Stimmführung. Entspannung von Kiefer, Nacken & Zwerchfellübungen zum Freisetzen der natürlichen Resonanz
- Stimmliche Präsenz & Ausdruckskraft: Spielerische Stimmübungen, Klang- und Resonanzarbeit um den persönlichen Ausdruck zu stärken und Freude am Klingen zu wecken
- Gemeinsames Erforschen: Wie kann ich als Teil einer Gruppe mit mir selbst in Kontakt bleiben
- Integration & Abschlussritual: Reflexion über die gemachten Erfahrungen, gemeinsamer Klangraum und alltagstaugliche Selbstregulations-Impulse entdecken
Für wen?
- Für alle, die ihre Stimme entspannt nutzen möchten und Wege suchen, Nervensystem & Präsenz zu stärken.
Ziele des Workshops
- Förderung von Ruhe, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung
- Stärkung der stimmlichen Präsenz und Authentizität
- Entwicklung eines achtsamen Umgangs mit sich selbst und anderen
- Freude am Experimentieren mit Stimme, Klang und Ausdruck
Wann & Wo:
Samstag, 21.11.2026
Kursraum c/o Knirpse & Komplizen
Gladbacher Straße 21
50672 Köln
Kontakt
